Nájdeš nás aj na:

Inšpirácie

Ako sa zbaliť na vysokohorskú túru? Toto je zoznam najdôležitejších vecí

Ako sa zbaliť na vysokohorskú túru? Toto je zoznam najdôležitejších vecí

Zbaliť sa na túru, je tak trochu umenie. Nič si nezabudnúť a zároveň nenosiť nič navyše, aby ste po pár hodinách kráčania nemali chuť hodiť svoj batoh do rokliny. Môže sa to zdať veľmi jednoduché, ale správne zbalené veci vám v lete a aj v zime zabezpečia komfort v akomkoľvek počasí. Predtým, ako sa vydáte na svoju najbližšiu túru, prejdite si tento zoznam. Samozrejme prispôsobte si ho podľa ročného obdobia, počasia, aj cieľa vašej cesty.

Ako vybrať správny batoh?

Začnime batohom. Na jednodňové túry je vhodný batoh s obsahom približne 30 litrov. Ak si ten svoj idete ešte len kupovať, mne osobne sa osvedčil ruksak, ktorý sa dá zipsom otvoriť aj po celej dĺžke. To znamená, že sa do neho dostanete nie len zvrchu, ale aj zo spodnej a bočnej strany. Celý obsah k dispozícií bez toho, aby ste si urobili v ruksaku chaos hneď na začiatku túry.

Záleží samozrejme, na čo všetko plánujete ruksak využívať. Ten môj využívam aj na skialp – čiže zimnú turistiku na lyžiach a niekedy naň potrebujem uchopiť aj lyže. Ďalej je veľmi praktické mať otvor na hadičku a priestor na camel bag, ktorý vám počas kráčania ušetrí čas aj energiu pri zastavovaní, vyberaní fľaše z vaku a pití.

Čo na seba?

Spodná vrstva

Ak sa dobre cítite v bavlnených veciach, na túru nie sú správnou voľbou. Potom, ako vystúpate prvých pár sto metrov a trochu sa spotíte, bavlna ostane mokrá, nepríjemná a bude vás chladiť. To isté platí pre ponožky. Najlepšou spodnou vrstvou sú veci z merino vlny, ktoré aj v prípade, že sú mokré, stále dokážu hriať a znižujú pocit chladu.

Osobne sa mi veľmi osvedčili veci od nórskej značky Brynje of Norway. Na pohľad vyzerajú, že nemôže mať nič spoločné s funkčným oblečením, skôr s oblečením na technopárty. Každopádne fungujú perfektne, preto sa v Brynje tričku začína každá moja túra, v zime aj v lete. Jej zázračná schopnosť je v tom, že efektívne odvádza vlhkosť a polypropylénová sieťovina, z ktorého je vyrobená, stále príjemne hreje.

Brynje sa osvedčil aj na treku k Everest base camp
View this post on Instagram

Været skifter fort i fjellet. Sjekk pakkeliste for fottur på brynje.no/pakkfottur . 🙏🏻 Takk som deler med #brynjeofnorway . 🇳🇴 Brynje er en liten, norsk familiebedrift fra Larvik. Vi er også en historisk merkevare som siden 1887 har vært verdenskjent for kvalitet, funksjonalitet og varighet. Da Tenzing og Hillary kom først opp på Mt. Everest i 1953, var det med Brynje-netting innerst mot huden. Brynje brukes av forsvaret, ekspedisjonsfolk, folk i tøffe yrker – og deg og meg som ferdes ute i vær og vind. Vårt mål er ikke å bli størst mulig. I stedet ønsker vi å opptre bærekraftig i samarbeid med bevisste kunder. Mennesket er en del av naturen, og det er vårt ansvar å ta vare på den. Vi lager produkter med høy kvalitet for at de skal vare lengst mulig. Jo lengre du bruker klærne dine, jo bedre er det både for lommeboka, naturen og miljøet. Les mer på brynje.no/samfunnsansvar . 🇬🇧 High performance clothing since 1887. We joined Tenzing Norgay and Sir Edmund Hillary on Mt. Everest in 1953. Brynje is used by the Norwegian Armed Forces, cold expeditions – and we will keep you dry, warm and strong too. . . #pakkeliste#whenqualitymatters#fjelltur#friluftsglede#friluftsliv#norgesferie#sommer2020#norskfriluftsliv#rondane#dovrefjell#jotunheimen#hardangervidda#valdres#vangivaldres#lofoten#galdhøpiggen#glittertind#besseggen#prekestolen#trolltunga#snøhetta#utetid#jaktogfiske#topptur#toppturklubben#velgnorskturutstyr#turjenter#fjelljenter#brynjesuperthermo

A post shared by Brynje of Norway 🇳🇴 (@brynjeofnorway) on

Vrchná vrstva

Výber vrchnej vrstvy samozrejme záleží od počasia a ročného obdobia. V lete môže byť merino tričko to jediné, v čom sa túra začína. Samozrejme mám vždy po ruke mikinu, alebo merino s dlhým rukávom. V mojom ruksaku sa vždy nachádza veľmi praktická primaloftová vesta a aj primaloftová bunda. Ak ide o zimnú túru, pribaľujem aj ľahko skladateľnú páperovú bundu, ktorú obliekam až na vrchole, ako zateplenie. Páperie totiž nie je úplne ideálne na pohyb, pretože rýchlo vlhne a dlho schne, takže pri pohybe využívam veci z umelého vlákna.

Čo sa týka spodnej časti, osobne sa mi najlepšie kráča v športových legínach. V žiadnych iných turistických nohaviciach sa tak dobre nehýbe a to nám môžu chlapi naozaj ticho závidieť. Existujú aj zateplené verzie na zimu, prípadne s protiveternou membránou, ktoré sú vhodné na zimnú turistiku. V prípade dažďa na ne veľmi ľahko natiahnete nepremokavú vrstvu a ide sa ďalej.

Aké sú vhodné topánky na túru

Nie nie, conversky nie sú vhodná obuv na vysokohorskú túru. Bohužiaľ ani tie vysoké neobstoja. Turistická obuv by mala spĺňať niekoľko predpokladov. Ochrániť váš členok pred zlým našľapnutím na nerovnom povrchu. To znamená, že by mala siahať nad členok. Topánka má byť pevná, nemalo by sa v nej šmýkať ani na mokrom povrchu a ideálne, keby bola s nepremokavou memránou.

Úplne najdôležitejšie je neísť na ťažkú túru v nových topánkach. Skúšanie topánky za päť minút v obchode verzus osem hodinový pochod v ťažkom teréne, nie je to isté. Preto treba topánky rozchodiť na ľahkých túrach, aby ste prípadné otlaky mali zahojené skôr, ako sa vydáte do vysokých hôr.

Čo zbaliť do batohu?

Napriek tomu, že chodím na túry veľmi často, od jednodňových po týždenné treky, z pravidla sa balím na poslednú chvíľu a v chvate všetko hádžem do ruksaku. Pri tomto spôsobe života je teda praktické mať zoznam, podľa ktorého sa pri balení riadim. Môj osobný zoznam je nasledovný (váš si samozrejme prispôsobte):

  • 2 náhradné merino tričká s krátkym aj dlhým rukávom
  • mikinu
  • primaloftovú vestu – neviem či som niečo ocenila na túre viac, ako primaloftovú vestu, či už išlo o letnú alebo zimnú turistiku
  • tenká primaloftová vetrovka – je ľahkou súčasťou vášho batohu a nezaberie veľa miesta. A aj keď je v dolinách 30°C, na tatranských kopcoch sa vám vždy môže zísť
  • nepremokavú a neprefúkavú vrstvu
  • pončo alebo pršiplášť
  • nepremokavý obal na ruksak – ak nie je jeho súčasťou
  • nepromokavé nohavice – najlepšie také, ktoré viete obliecť aj cez topánky, alebo ktoré sa dajú rozipsovať po celej dĺžke
  • náhradná športová podprsenka
  • náhradné ponožky – nie hocijaké. Do turistických topánok potrebujete hrubšie ponožky aj v lete a opäť určite oceníte merino materiál

V zime aj v lete u mňa v batohu nechýbajú:

  • rukavice – áno tenké rukavice nosím vždy aj v lete, lebo aj počas najteplejších letných dní môže teplota nad 2 000 m.n.m. veľmi rýchlo klesnúť pod menej ako 10 stupňov a v kombinácií s nepríjemným vetrom, môže podstatne zvýšiť pohodlie
  • čiapka, alebo čelenka – opäť ich mám pribalené aj počas letných mesiacov a už neraz som za ne ďakovala a ľudia mi ich závideli aj v strede augusta
Zdroj: Shutterstock

Okrem oblečenia budete potrebovať:

  • telefón a foťák – buď obe v jednom, alebo samostatne (dobrá rada nad zlato – stiahnite si offline mapy do mobilu)
  • nabíjačka – ak máte po ceste chatu, inak vám naozaj bude na nič 😀
  • powerbanka
  • peniaze a doklady – nie celé tučné peňaženky s vernostnými kartami do najobľúbenejších obchodov
  • krém na opaľovanie – ja nosím ochranný faktor 50, keďže slnko v horách je oveľa silnejšie a najmä v zime môže spôsobiť naozaj vtipné opálenia tváre
  • slnečné okuliare
  • malú lekárničku – tu by som to naozaj nepreháňala a neťahala celú autolekárničku, ale základné tabletky proti bolesti, niečo na bolesť hrdla a obväz, prípadne náplaste na otlaky
  • čelovka, alebo iný zdroj svetla
  • turistické palice – turistické palice sú v exponovaných terénoch úplne zbytočne a skôr na ťarchu, ako na pomoc. Hodia sa na dlhšie a rovinatejšie túry

Jedlo a pitie

Jedlo a pitie balím vždy podľa toho, či sa na trase nachádza vysokohorská chata, alebo je naša celodenná túra bez kontaktu s civilizáciou. Každopádne, dostatok vody je základ. Vždy treba mať pri sebe neustále rýchly zdroj energie v podobe niečo sladkého a pre hladošov aj nejaké jedlo.

  • voda – či už vo fľaši, alebo camel bagu. V zime pri camel bagu nezabudnite na to, že trubka veľmi rýchlo zamrzne a vy sa k svojej vode nedostanete (true story 😀 )
  • magnézium a iontové nápoje – dodajú vám druhý dych vo vašich najťažších okamihoch
  • cukor – v akejkoľvek podobne sladkostí, čokolády, banánov – pri náhlej únave pomôže opäť nakopnúť

Dôležité je pripomenúť, že čokoľvek si so sebou do prírody prinesiete je potrebné si aj odniesť. To je asi každému jasné, preto je dobré si pribaliť aj niečo na odpad, ktorý si so sebou pekne zoberiete domov.

Čo ešte nezabudnúť?

Poistenie! To je niečo, čo nebalíte do kufra, ani si neobliekate a môžete ľahko zabudnúť. Preto to vždy vybavím na celý rok. Existuje množstvo poistení do hôr a určite jedno z nich ponúka aj vaša zdravotná poisťovňa. Ak ste však pravidelným návštevníkom hôr, či už slovenských, alebo aj v zahraničí, oplatí sa členstvo v Alpenverein. Platí na celom svete a aj v našich horách. Pokrýva záchranné aj pátracie akcie, spolu s poistením liečebných nákladov a poistenie spoluzodpovednosti. Okrem toho uzatvorením členstva získavate zľavy a prednosť na ubytovanie v niektorých horských chatách v Rakúsku aj na Slovensku.

Klikni a nechaj nám komentár
Avatar

Mirka si už dávno uvedomila, že jeden život jej bude málo, aby stihla zažiť všetko čo si naplánuje a navštíviť všetky miesta o ktorých sníva. Preto vyberá vždy to najlepšie. Najviac miluje neporušenú prírodu ďaleko a vysoko v horách. Stretnete ju na lyžiach, v meste pri knihe, na káve, na skale, v posilke, telocvični, v galérii, so psom v lese, či bežať popri Dunaji. V Pelikáne robí presne to, čo ju baví a ako produktová špecialistka pre vás spája najlepšie letenky s najlepšími hotelmi a zážitkami.

Spoznaj krásy Slovenska

Rozhovory

Ochrana dravých vtákov na Slovensku

Autor 14 októbra, 2020

Tip na víkend

Na Lomnickom štíte snežilo

Autor 29 septembra, 2020

Tip na víkend

Tip na netradičné ubytovanie – Oaktreehouse

Autor 29 septembra, 2020

Tip na víkend

Tip na netradičné ubytovanie – Kotydž

Autor 14 septembra, 2020

ZOO

Voči šelmám bez rešpektu

Autor 11 septembra, 2020

Tip na víkend

Tip na ubytovanie – Chalets CEDER

Autor 8 septembra, 2020

Tip na víkend

FoRrest Glamping

Autor 1 septembra, 2020

Inšpirácie

Lesný internet – inteligentné stromy

Autor 31 augusta, 2020

Tip na víkend

Víkend v Košiciach v hoteli Yasmin

Autor 30 júla, 2020

#domolenky

Novinky a správy zo Slovenska

Najlepšie chaty na prenájom s vlastnou saunou alebo vírivkou: tu je 6 overených tipov zo Slovenska https://t.co/jfnQi1KEU7 #inšpirácie18 hodín dozadu
Kam ísť na Silvestra? Tip na ubytovanie – Hotel Srdiečko https://t.co/kMLVRCAIrb2 dni dozadu
Chata Magurka – krásne ubytovanie v objatí Nízkych Tatie https://t.co/CNe9TePlgV2 dni dozadu
Ak by sme si mali vybrať, kam utiecť pred koronou, bolo by to Slovensko (rozhovor) https://t.co/dGA74eDZiW3 dni dozadu
Ochrana dravých vtákov na Slovensku https://t.co/iHDPvhn3kW7 dní dozadu
Novinky zo zoo: oslava svetového dňa zvierat https://t.co/FDZZFwkrvk1 týždeň dozadu
Tip na netradičné ubytovanie – Björnson Tree Houses https://t.co/Vu3tdLTbug1 týždeň dozadu
Tip na silvestra a zimu 2021- Chaty Rozprávkovo https://t.co/7049RtZvR52 týždne dozadu
Uprostred nedotknutej prírody Oravy objavíte život na farme v Oravskom háji https://t.co/nwsGgHHl8l #inšpirácie2 týždne dozadu
Dokonalé miesto pre celú rodinu v každom ročnom období? Taký je nový rezort v Demänovej https://t.co/6GEEkFETuI #inšpirácie3 týždne dozadu
1 2 3 5

Najčítanejšie dnes

Odporúčame tiež

Rozhovory

Ochrana dravých vtákov na Slovensku

Autor 14 októbra, 2020

Tip na víkend

Na Lomnickom štíte snežilo

Autor 29 septembra, 2020

Tip na víkend

Tip na netradičné ubytovanie – Oaktreehouse

Autor 29 septembra, 2020

Tip na víkend

Tip na netradičné ubytovanie – Kotydž

Autor 14 septembra, 2020

ZOO

Voči šelmám bez rešpektu

Autor 11 septembra, 2020

Tip na víkend

Tip na ubytovanie – Chalets CEDER

Autor 8 septembra, 2020

Tip na víkend

FoRrest Glamping

Autor 1 septembra, 2020

Inšpirácie

Lesný internet – inteligentné stromy

Autor 31 augusta, 2020

Tip na víkend

Víkend v Košiciach v hoteli Yasmin

Autor 30 júla, 2020
Hore